L'association propose des séances collectives de sophrologie: en salle (gestion du stress et des émotions, retrouver de la vitalité...) et en extérieur (sous la forme de Sophro Balades au Lac de Villeneuve de la Raho, Arboretum de Canet en Roussillon...).

L'objectif des activités est de favoriser le bien-être, le développement personnel et l'équilibre général. Et ce, grâce à des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de marche consciente. Sans référence religieuse ou spirituelle.