Cita au Cœur de Soi est une association dédiée à celles et ceux qui prennent soin des autres au quotidien : aidants familiaux, professionnels du lien, parents épuisés, aides à domiciles... Nous leur offrons des espaces gratuits de bien-être, de respiration et de recentrage, pour prévenir l’épuisement et remettre l’humain au cœur de l’attention.
💛 Cita au Cœur de Soi – Agir ensemble pour le bien-être mental et émotionnel
Cita au Cœur de Soi est une association loi 1901 basée à Pia (66), engagée dans la prévention, la sensibilisation et l’accompagnement autour du bien-être global et de la santé mentale des aidants.
🎯 Nos objectifs
Notre mission est de prévenir la détresse psychologique et l’épuisement des aidants, qu’ils soient familiaux ou professionnels, en leur proposant des temps de pause accessibles, sans stigmatisation ni contraintes, le plus souvent gratuitement, sur simple adhésion.
🌿 Nos actions
Ateliers de relaxation, de recentrage et de respiration
Sensibilisation à la santé mentale et à la gestion du stress
Interventions ponctuelles : nutrition, postures, estime de soi…
Conférences et animations menées par des professionnels engagés
Accès prioritaire pour les aidants, mais ouvert à tous les adhérents
Réseau de partenaires humains et bienveillants
Nous construisons un projet à taille humaine, souple, sans barrière administrative, pensé pour ceux qu’on écoute rarement.Nos actions visent à valoriser l’écoute, la respiration, la créativité et la prévention psychique, en s’appuyant sur les richesses du territoire.
Les actions gratuites ou solidaires portées par l'association s’adressent prioritairement à des aidants isolés ou sans dispositif de soutien, et sont rendues possibles grâce à des subventions ou des soutiens partenaires. Il ne s’agit donc pas de prestations concurrentes ou dévalorisantes, mais de dispositifs complémentaires, pensés pour rendre accessibles des temps de ressourcement aux personnes qui en ont le plus besoin.
👥 Une équipe bienveillante et engagée
Notre équipe pluridisciplinaire propose tout au long de l’année des ateliers, conférences et rencontres, dans une ambiance chaleureuse, confidentielle et sans jugement.
📍 Les activités ont lieu dans tout le département des Pyrénées-Orientales, grâce à nos partenaires locaux, et sont réservées aux adhérents.